Herstel en Balans afgerond

Wat gaan 10 weken snel voorbij. Gisteren hadden we onze laatste dag van H&B. Zo twijfelachtig als ik er mee startte, zoveel moeite heb ik nu om afscheid te nemen. Wat een band hebben we met elkaar gekregen, wat hebben we veel met elkaar gedeeld. Het maakte niet uit wat we waren; oud (82) of jong (25), man of vrouw. We waren een groep en in een groep kan veel kracht zitten, ieder haalt er het zijne uit. Als besluit bij het onderdeel fysio hebben we de shuttle walk test nog een keer gedaan. Kijken hoe ver we nu kwamen. Was er vooruit gang in deze 10 weken? Ja gelukkig voor iedereen. Vorige keer was mijn uitslag 580 m. met een hartslag van 188, nu 720 m. met een hartslag van 153. Tevreden. We kregen het advies om wel verder te gaan met het gericht opbouwen van conditie, 10 weken is nog maar een beginnetje. Hoe ik dat ga aanpakken weet ik nog niet. Wel hebben we afgesproken om met elkaar te gaan wandelen 1 keer in de 2 weken. We hebben ons een zeer groot doel gesteld, nl. het meelopen met de Apeldoornse 4-daagse. Dit houdt in: 4 dagen 20 km. lopen. Ik denk dat ik nu ongeveer 3 a 4 km. haal. Dus nog heel wat te trainen. Maar...... waar een wil is, is een weg ;-)
Ook kregen we onze creatieve werkstukken mee. Hier op de foto iets gemaakt van klei. De opdracht was: beeld uit waar je nu staat in je ziekte. Je ziet (misschien) de hobbels van de ziekte, de drempel om het gewone leven weer in te gaan, de gaatjes naar buiten die al weer groter worden, de scherpe randjes die er onderaan zitten maar naar boven toe steeds minder worden. Jaja het wordt nog eens wat met mij. Maar echt heel leuk om weer eens een stuk klei in handen te hebben.

 

 

 

Aan het einde van de middag was er nog een hapje en een drankje met alle mensen die meegewerkt hadden aan H&B. Daarna hebben we het als groep afgesloten bij de wok.